Min menu

Pages

New

فطيرة بالبيض والبطاطا مشوية بالفرن للرجيم

فطيرة بالبيض والبطاطا مشوية بالفرن للرجيم

حضرنا لك في مطبخ تيفيلا فطيرة بالبيض والبطاطا مشوية بالفرن، لتستمتعي بوجبة شهية دون زيوت كثيرة أثناء الرجيم

المقادير

  • البطاطس : 5 حبات (مسلوقة نصف سلقة ومقطعة مكعبات)
  • البيض : 4 حبات
  • حليب : ملعقتان كبيرتان (سائل)
  • البقدونس : نصف كوب (مفروم)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
  • الزيت النباتي : ملعقة كبيرة


طريقة التحضير

  1. ادهني طبق الفرن بالزيت ووزعي البطاطس المكعبات.
  2. اخفقي البيض مع البقدونس والحليب والملح والفلفل وصبي المزيج فوق البطاطس.
  3. ادخلي الطبق للفرن لمدة 20 دقيقة حتى ينضج ويتحمر وقدميه دافئا مع الخبز المحمص.

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "مطبخ تيفيلا" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط

reaction:

Comments