Min menu

Pages

New

معكرونة بالحليب... شهية وخفيفة


حضرنا لك في مطبخ تيفيلا وصفة المعكرونة بالحليب بطريقة صحية وبسعرات حرارية أقل، جربيها و استمتعي بها أثناء اتباعك للرجيم.

المقادير

  • المعكرونة : عبوة (الشكل الذي ترغبين، مسلوقة ومصفاة)
  • حليب : 3 اكواب (خالي الدسم)
  • طحين : 3 ملاعق كبيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب : نصف ملعقة صغيرة
  • جبنة بارميزان : 5 ملاعق كبيرة (مبشورة)


طريقة التحضير

  1. أمزجي الحليب مع الطحين والملح وجوزة الطيب في قدر على نار معتدلة حتى يصبح متجانسا وخالي من الكتل.
  2. استمري بالمزج حتى يتكاثف ويثخن الخليط.
  3. ضعي المعكرونة المسلوقة في طبق الفرن واسكبي مزيج الحليب فوقها.
  4. اتثري الجبنة على وجه الطبق وأدخليه الفرن لمدة 15 دقيقة حتى تتحمر وتذوب الجبنة وقدميه ساخناً.
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "مطبخ تيفيلا" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط

reaction:

Comments