Main menu

Pages

Hot News

طماطم محشوة بالجبن لرجيم متوازن


دائما ما تحتارين في وجبات الرجيم، لكن هنالك العديد من الأطباق التي يمكن تحضيرها بعناية لتلائم الحمية، حضرنا لك وصفة الطماطم المحشوة بجبنة الفيتا، طبق جانبي شهي وصحي

المقادير

  • طماطم : 4 حبات (صغيرة الحجم)
  • جبنة الفيتا : 60 غراماً (أو الجبنة البلغارية)
  • لبنة : ملعقة صغيرة
  • البصل الابيض : 1 حبة (مبروش برشا ناعما)
  • زعتر مجفف : ربع ملعقة صغيرة (أو الحبق حسب الرغبة)


طريقة التحضير

  1. تقطع حبات الطماطم من الأعلى ويفرغ داخلها بواسطة ملعقة صغيرة.
  2. تخلط الجبنة مع اللبنة والبصل والزعتر أو الحبق. ويهرس المزيج جيداً بواسطة الشوكة.
  3. تحشى حبات الطماطم بالمزيج وتقدم مزينة بأوراق النعناع أو الحبق الأخضر.
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "مطبخ تيفيلا" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط

reactions

Comments